用低温还是常温牛奶做希腊酸奶好
做法步骤
1、准备好制作希腊酸奶所需的原料和工具：1升超高温**全脂牛奶，Jean Puetz希腊酸奶菌粉，插电式酸奶机，打蛋器和量勺；
2、将牛奶倒入清洗干净的容器中，用量勺量取0.1克 Jean Puetz希腊酸奶菌粉（多半勺），撒入牛奶中；
3、用打蛋器将牛奶和菌粉充分混合。一定要多搅拌一会儿，确保菌粉完全溶解并且和牛奶混合均匀（没有打蛋器的话用筷子也可以）；
4、启动酸奶机，发酵10小时（*佳发酵温度为38-42度）。发酵期间千万不要挪动酸奶机，否则影响酸奶的凝固；
5、将发酵好的酸奶倒入垫了屉布的过滤网中，置于一个空的容器上（比如大玻璃碗），放入冰箱，过滤2-4小时（过滤时间越长，酸奶越浓稠）；
6、过滤后的酸奶即为希腊酸奶。过滤出来的*清很有营养的，千万别倒掉，喝的话味道有点怪，用它来做面包是*好的；
7、过滤前和过滤后酸奶状态的比较：过滤前酸奶的质地跟超市卖的酸奶差不多，可流动，过滤后的酸奶非常浓稠，几乎不具流动*；
8、食用的时候搭配坚果（如核桃、松子）和果干（如蔓越莓干、葡萄干）或者新鲜水果（如香蕉），用蜂蜜调味，营养更加全面，味道也更好。
9、希腊酸奶的用途很多，除了作为酸奶食用之外，还可以用来替代蛋黄酱拌沙拉，替代鲜奶酪制作奶酪蛋糕，替代淡奶油和**制作或装饰烘焙食品，还可以用来制作各种浇汁和蘸酱，以及制作酸奶冰激凌等其它健康冰点。
小贴士
1、如果使用的是巴氏**鲜牛奶，需要先把牛奶煮开，之后降温到40度再使用； 2、如果想吃低脂的希腊酸奶，就用低脂或脱脂牛奶来制作； 3、盛放牛奶的容器必须清洗干净，并晾干，不能残留生水； 4、可将**次做出来的酸奶留30克作为引子，下次再制作希腊酸奶的时候可以不用菌粉，将酸奶引子和1升牛奶混合即可； 5、Jean Puetz希腊酸奶菌粉的成分是保加利亚*杆菌和嗜热链球菌，不含任何添加剂。仅0.1克的菌粉就能将1升牛奶制作成酸奶。
心情故事
脱*清酸奶被称之为希腊酸奶，其特点是口感醇厚浓郁，蛋白质含量是普通酸奶的两倍，而且用途广泛。目前国内市场上流行的所谓希腊酸奶是靠添加增稠剂而不是过滤*清来实现其浓稠口感的（看一下成分表就知道了），不能算是真正的希腊酸奶。其实希腊酸奶的制作非常简单，只比普通酸奶多了一个过滤的步骤，
四叶草剧场阵容推荐
在四叶草剧场里，新手前期开局什么样的阵容*好，相信是很多萌新培养角色会考虑的重点。下面就为大家带来详细的攻略介绍，一起来看看吧！
阵容搭配推荐
角色选择的前提：考虑角色是3~4星，以速通装备9副本为目标。由于缺少装备，前排的T在60~70练度下是根本站不住的，需要在3回合内进入到残局。也就是前2T至少将大部分杂兵打死，因此本次主要考虑AOE输出角色，能在2T内迅速打出自己的伤害；前排尽量能吃下第二回合的部分伤害，辅助选用能在SL的情况下大幅度提升队伍上限的角色。
基于上述要求，考虑是2T，1辅助(粉章鱼)，2输出(蝴蝶莉莉级别)的队伍，在SL的情况下有*高的上限，更快的通过该本。若没有这2个输出，建议考虑高级的T，粉章鱼前排，配合3输出。当然只介绍我用过的角色体验，很多没用过或者更适合，或则配合装备宝石后能更强的但是前期开荒难凑到的，这里就不多做介绍。
(1)护卫T：作为前排，没啥好说，就是肉度。由于前期缺乏装备，目标是至少有个T能站到第2回合吃伤害考虑。由于缺少装备，肉度堪忧，自带回复，复活的角色优势很大。
推荐度1
歌龙
贝希
这2个特别推荐作为主力T，像是歌龙，自身被动的一口**上来，能站到第2回合，本身的属*虽然是SR面板直追SSR级别的，自身种族的天赋是加防御，大招是第二回开，也能降低对面后排输出，聊胜于无，技能优先点被动。
贝西。。不说了，贝爷，永远的神！
推荐度2
僵尸
人马(高星)
僵尸属于不死族，种族天赋可以复活一次，使得能吃下过量伤害后，还能起来一次，再吃一次**。由于僵尸面板在护卫T中属于不高的，建议按副T考虑。僵尸也是前期星探*好升级的对象，从人鱼港到沙漠山地都有，能配合莉莉叠*，平民好帮手，具体看下文。
此外作为复活的不死族
人马：高星！高星！高星！重要的说三遍，请至少5星考虑她，因为确实很脆，体验上，而且千万别点被动。当然不是人马菜，后期人马**是*强的T之一，特别是到**C，但是开荒，请高星再用。
推荐度3
这一等级考虑就是微氪无氪下用啥，需要一定星级支持。建议拉姆比特
山羊
或者你**星级的
拉姆比特：技能是输出，但是本身肉度非常非常好，种族人形也加防御，面板很高，特*被动也支持站久，关键是能刷碎片，是个平民好T。但是拉姆的大招破甲，由于速度太慢，基本只能收尾考虑。
山羊：主角队，面板很棒，带控制，特训后被动惊人。非常有潜力的角色，碎片可星探，但是和僵尸出处矛盾，建议统筹考虑。
稍微提几个角色开荒谨慎考虑(大概)：小红帽珊格薇，面板太低，可能变身难；狮鹫，平民好T之一，但是前期作为嘲讽角色，自身的种族天赋还扣10%防御，不容易站住。艾希，三测的神T，现在在没有装备的支持下，前期开荒表现大打折扣，而且削了防御使得输出技能不那么强势了，谨慎考虑。
(2)输出：输出的角色，以速通装备9副本为目标，是按照战斗3回合进入残局考虑的，就是要求前2回合能打出自己的大部分伤害，AOE来考虑。基准考虑也是3~4星，当然只介绍我用过的角色体验，没用过或者其他更强的，这里就不多做介绍。
推荐度1
莉莉
蝴蝶
这2个角色，这个游戏的T0，没啥好多说的。莉莉选择B技能，蝴蝶也是，在前2回合将输出*大化，可以多多sl，上限非常高，也是主力输出。在2个都是3星都在80+左右时候，输出足够打装备9，大家可以按这个标准考虑，星越高越容易。个人建议在保证莉莉4星下，优先提高蝴蝶的星数(**家有余粮的话)
推荐度2
狐狸
番茄
赛克迈特
狐狸：4测来看，是个非常强劲的AOE选择，基于本次装备9来看，狐狸的奥义在3回合，所以才考虑在推荐2里介绍，毕竟万一前排倒了狐狸就开不出奥义了。。。。而且狐狸对于技能素材要求得跟多，但是她是个非常棒的AOE，**C可以考虑
番茄：阿茄战神又被削了，难受。好处不说了，1图就能刷，2T能爆发完大部分伤害。但是以装备9考虑，在70级左右，只有6星的阿茄能在前排，开出AOE不死，对星数就有了要求，站后排，就会占去一个后排位置，粉章鱼可能得高练度丢前面了，有一定局限，所以放在推荐2里面。
赛克迈特：也是个高爆发压制的角色，睡了也不怕，马上被打醒的。。2333
推荐度3
这一等级考虑就是微氪无氪下用啥，需要一定星级支持。建议是卡罗尔
哈比！三测的神，前2t能甩出大量AOE，输出相当可观，但是同样需要星数支持，可以通过星探获得快速升星星。所以用小僵尸的要考虑统筹了，星探分配给谁。
(3)辅助
本次开荒核心：粉章鱼
粉章鱼在四测是个首充即送的角色(希望公测也是。。。)，这个角色的技能：平A有几率给前排套上一个抵挡一次**的盾，奥义是第二回合开，一个AOE能是对面致盲，**有几率出现miss。
之所以说她是核心，在练度不够的情况下，这个盾可能使得你的前排多站一回合，2回合的大招使得对面可能miss，自己方的输出能生存到第三回合，进入残局。由于四叶草游戏机制上SL不会有**，你可以大量的sl来碰运气，粉章鱼这2个特*使得队伍上限拔高了，越级刷本很正常的事。
此外，如果有蝴蝶莉莉，粉章鱼可以不考虑练度，即插即用也是非常棒呢。如果练了她，练度较高能站得住，也可以考虑在前排，后面3个AOE或者艾玛莉莉蝴蝶输出拉到满，是个很灵活的角色，但是前提必须是能开出奥义
(4)其他角色
上述角色是打装备9用到的，这里再介绍一些其他角色，虽然装备9可能用不到，但是这个游戏里非常重要的。
辅助：*话说流水的输出铁打的拐，所有辅助都有自己特色，建议都要。其中胡桃个人认为是这个游戏重要*排上T0的，**的奶量，身板又肉还能顶前排，在开荒中，如果前排装备起来站的住，作用就非常明显，特别是遗迹。此外SR那边，蛋糕、艾玛、哈露露这3也是一定会用到的，等级不重要，有就好了。SSR方面的那几个辅助，个人用过白，翡翠，花车，都很不错，搭配不同的队伍针对不同的敌人都各有用法。还有一拳羊，加速控制**都有，在很多场合也有用处。总而言之，四叶草每个角色都有自己****的作用，建议辅助都收集了。
标记：标记就是集火了，这边推荐的是人鱼罗瑞儿和白鸟。罗瑞儿上场就能标记，可以配和莉莉B技能SL出**，秒对面输出，比如技能本；白鸟作为暴击拐和标记手，三测时候**C也是风光无限。
控制：主角团里的小鹿，作为能奶能控制，经常出现在控制队伍中。其余常用的控制手还有水蚀，蛇女，山羊都是很常用的。如果调好了速度和出手，单体boss2~7回合动不了是很正常的事。
debuff：昆西菇作为一个送的角色，上*其实非常不错，平A带*奥义全体*和debuff，个人在后面的图经常用到，适合*队4保1什么的。
伊利安慕希酸奶的好处
酸奶的好处
一是能将牛奶中的*糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是*酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有**作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的*素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急*、慢*病愈后的病人，为****或防止**都曾服用或**了大量***，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或**，造成菌失调。
酸奶中含有大量的*酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是*需要的。
扩展资料：
伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”也具有明显的特色。不仅名字因为高端大气，来源于希腊的“Ambrosial”，更添加了希腊雅典农业大学**研制的菌种，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，*长保质期六个月。
产品优势
1.比普通酸奶高35%蛋白质营养
安慕希希腊酸奶中的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶多35%，更加营养。
2.臻选优质牧场奶源
好奶源才能制造好酸奶，安慕希特别甄选优质牧场奶源。
3.采取希腊菌种发酵
特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种，与牛奶发酵。
4.全程无添加
全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康。
5.常温储存/饮用，不刺激肠胃
**利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制
参考资料：酸奶_百度百科安慕希希腊酸奶_百度百科